「接受後，就不會掙扎來消耗僅有的能量，內在的智慧就會浮現。」
我常常在想被隔離14天的感覺。
如果我們一家人，這個機會真的很難得，我們會像在座孤島上，但是有人可以餵食我們，我們家人的關係應該會變得不一樣。
如果我一個人，應該有更多事可以做。
我會每天做瑜珈、靜坐、看書，看很多我喜歡的電影，讓我自己好好休養生息一番。
我想起之前去內觀中心的經驗，相當相當的特別與美好，但是要我再去一次，需要很大的勇氣。
「內觀中心」，世界各地都有這個機構，不需要費用，只接受有完成這個課程的人的捐款，多少皆可。最短的時間12天， 扣除前後兩天可以說話，接下來的整整十天，禁止交談、禁止跟別人有眼神的接觸，禁止看書聽音樂寫東西與運動，為的就是要讓你確定這套方法的效果，所以禁止你將注意力放在外面的任何行為，並且像和尚一樣過午不食，你必須要百分之百的跟自己相處，唯一做的事就是———靜坐。
（有興趣內觀的人可以看我的書——#我不要完美 只要完整—-成為自己的己七課，裡面有寫到這一個經驗）。
那次的經驗重整我的人生，我看到我的慾望，我的習氣、自我，看到我的抓著不放，也看到我內在很多莫名的信念強大到主窄身體的狀態，心念的強大相當驚人，要你的身體東就東西就西。
其中最重要的一個覺察就是——平等心。
對好的事情不心生特別歡喜，對不好的事也不心生抵抗，就是全然接受所有來到你面前的事情，毋需去界定什麼是好什麼叫做壞，全盤接受你生命的走向，遇到就覺察就感受就接受，這就是平等心。
靜定智慧生。
被隔離其中最不一樣的是，當你還是一直把你的注意力以及慾望投射在外面，不願意接受不願意面對，你就會不斷地想要抵抗現在這個狀態，你ㄧ抵抗就會耗損你的能量，讓你更憤怒，憤怒更加消耗你的能量，能量弱你就會更加消極抵抗......
除了你願意去內觀「自我隔離」，你這輩子很難得有這樣的機會，強迫自己與這世界暫停下來。暫停不是一件壞事，暫停也是放手，看看自己的生命可不可以創造出更大的空間。
無論你是自願或不是自願「隔離」，都代表著你的生命是需要這件事情發生的，所以才會發生在你身上，「世上沒有意外」，既然發生了，就接受吧，看看這14天會帶給你什麼樣子的覺察，我相信這也是改變你生命態度的機會。
保持平等心，這樣子好事或壞事，對你來說就沒有太大的不一樣。
祝福需要被隔離的人，請不要歧視自己， 也不需覺得自己很衰，生命其實是這樣子的，遇到了就接受面對，試著從中學習到我們應該學習的。
對於那些對你們態度「比較特別的人」，也請原諒他們，恐懼造成的無知，比恐懼本身更恐怖。
他們投射的是他們內在的狀態，與你們無關。
也請帶著慈悲心來看待，他們在外面沒有比較好過。
我們打的這場戰，跟病毒無關，跟人心有關。
無論如何都不要讓我們自己成為那個我們不喜歡的樣子。
身為人類的光芒，這時候看得最清楚。
我們共勉。
#防疫需要的是人心不是口罩
#請尊重與感謝這場防疫戰的第一線與協助人員
#不要在乎別人他們只是投射自己內在的恐慌
#是隔離也是一種學習
#恐懼造成的無知比恐懼本身更恐怖
#平等心
#內觀治百病
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